Persdorf’s HSP-Tests & Wissen
Diese Seite dient der Orientierung und Wissensvermittlung für hochsensible Menschen (HSP) – und für Angehörige, die besser verstehen möchten, was im Alltag manchmal „zu viel“ wird.
Sie ist bewusst als Wissensbibliothek aufgebaut: thematisch geordnet, nicht chronologisch, ohne Reizüberfluss.
Sie können hier gezielt einsteigen – je nachdem, was Sie gerade brauchen: eine erste Einordnung, eine kurze Selbstklärung, konkrete Alltagshilfen oder klare Begriffsdefinitionen.
Viele hochsensible Menschen spüren sehr genau, dass etwas nicht mehr stimmig ist – aber es ist nicht immer sofort klar, wo es anfängt:
Reizverarbeitung und Erholung? Grenzen? Selbstwert? Beziehungsthemen? Druck im Beruf? Oder ein innerer Alarm, der in bestimmten Situationen anspringt?
Genau dafür sind die Inhalte gedacht: Zusammenhänge verstehen, Sprache finden, nächste Schritte sortieren – in einem ruhigen, gut dosierbaren Rahmen.
Wichtig: Die Inhalte ersetzen keine Diagnose und keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie sollen Ihnen helfen, sich selbst besser einzuordnen – und bei Bedarf strukturiert zu klären, welcher Rahmen sinnvoll ist (Coaching oder – klar getrennt – Therapie).
Hinweis: Alle Tests dienen nur zur Groborientierung. Es wird kein wissenschaftlicher Anspruch erhoben.
HSP-Tests
Für eine erste Einordnung, bevor Entscheidungen getroffen werden.
➡️ Button: HSP-Selbsttest
➡️ Button: HSP-Selbsttest Introversion
➡️ Button: HSP-Selbsttest für Eltern
➡️ Button: HSP-Selbsttest für Kinder
HSP-Coaching- bzw. Therapie-Check
Für Stabilität im Alltag: Reizverarbeitung, Erholung, Grenzen und Selbstregulation.
Ein kurzer Check hilft Ihnen, Ihre aktuelle Belastung einzuordnen – und zu sehen, welche nächsten Schritte sinnvoll sind
➡️ Button: HSP-Coaching-Check
➡️ Button: HSP-Coaching vs. EMDR-Therapie
HSP-Resilienz
Für Stabilität im Alltag: Reizverarbeitung, Erholung, Grenzen, Selbstregulation.
➡️ Button: HSP-Resilienz
HSP-Fragen & Antworten
Für schnelle Orientierung bei typischen Unsicherheiten und Begriffen.
➡️ Button: HSP-Fragen & Antworten
Lebensbereiche (Anwendung)
Beziehungen & Familie
Wenn Sensibilität in Nähe, Konflikt und Bindung besonders spürbar wird.
➡️ Button: HSP-Beziehungen
➡️ Button: HSP-Eltern
Belastung & Beruf
Wenn Leistungsdruck, Verantwortung oder Überforderung das System dauerhaft anspannen.
➡️ Button: HSP-Burnout
➡️ Button: HSP-Führungskräfte
➡️ Button: HSP-Wenn alte Strategien nicht mehr tragen
Therapie & Verarbeitung (klar getrennt eingeordnet)
Diese Seiten erklären therapeutische Themen und Verfahren.
Die Einordnung, ob Coaching ausreicht oder ein therapeutischer Rahmen sinnvoll ist, erfolgt strukturiert im Einstieg.
➡️ Button: EMDR-Therapie
➡️ Button: EMDR-Schmerztherapie
Ruhiger Erstkontakt
Ohne Vorbereitung, ohne Druck: Wir klären in Ruhe, was gerade passt.
Vorab können Sie zur groben Orientierung den HSP-Coaching-Check nutzen.
LINK zum HSP-Coaching-Check
Wenn Sie dabei Resonanz spüren, ist ein kurzes Kennenlerngespräch oft der nächste stimmige Schritt.
Ruhiger ErstkontaktOder schreiben Sie mir eine Nachricht: kontakt@hsp-coaching-potsdam.de
Standorte: Potsdam / Stahnsdorf · Online möglich
© 2026 · Traumasensibles Kurzzeit-Coaching für hochsensible Menschen
– Reinhard Persdorf, wingwave®-Emotionscoach & EMDR-Traumatherapeut
Ruhig. Klar. Traumasensibel
