Hochsensibel am Limit?
Wenn Leistungsstress und emotionale Blockaden Sie ausbremsen, darf es wieder leichter werden.
Kernsatz (Fixpunkt):
Ich begleite hochsensible Menschen am Limit – im Rahmen eines wingwave-Kurzzeit-Coachings oder einer EMDR-Therapie –
damit Leistungsstress und emotionale Blockaden sie nicht mehr ausbremsen und oft schon nach wenigen Sitzungen wieder mehr
Ruhe und Handlungsfähigkeit möglich wird.
HSP-Selbsttest (erste Orientierung)
Kennenlerngespräch per ZOOM(kostenfrei)
Ruhiger ErstkontaktStandorte: Potsdam / Stahnsdorf · Online möglich
Wiedererkennen (kurz, konkret)
Vielleicht kennen Sie das:
- In bestimmten Situationen springt innerer Druck an.
- Es wird eng, nervös oder wie blockiert – besonders dann, wenn es zählt.
- Danach Grübeln, Anspannung oder Erschöpfung.
- Man nimmt sich etwas vor – und im entscheidenden Moment kippt es trotzdem.
Das ist nicht „zu empfindlich“. Häufig ist es ein System, das zu lange zu viel getragen hat.
3 Stufen
Drei Stufen – ruhig, klar, traumasensibel:
Stufe 1: Stabilität
Alarm beruhigen, Blockaden lockern – damit wieder Zugriff möglich wird.
Stufe 2: Muster verändern
Prägungen, Stressprogramme, Schutzrollen verlieren an Kraft – emotional spürbar.
Stufe 3: Ausrichtung
Wenn es innen ruhiger wird: stimmiger leben, den eigenen Weg gehen.
Typische Andockstellen
Klicken Sie auf ▶ – dann erfahren Sie mehr über typische Situationen und Auslöser. Mit einem weiteren Klick schließen Sie den Abschnitt wieder.
Wenn Sie sich hier wiederfinden, ist oft Stufe 1 dran: Alarm beruhigen, Blockade lockern.
Blackout / Handbremse in Prüfung & Bewertung
Sie haben gelernt, Sie wissen es eigentlich – und trotzdem wird der Kopf leer.
Oder es fühlt sich an, als würde innen etwas blockieren.
Ziel: weniger Alarm, mehr Zugriff – genau im Moment.
Auftritts- und Sichtbarkeitsstress (Meeting, Präsentation, Führung)
Sobald Sie gesehen oder bewertet werden, steigt innerer Druck.
Atmung, Stimme oder Gedanken kippen schneller, als Sie wollen.
Ziel: stabil bleiben und handlungsfähig bleiben – auch unter Blicken.
Panikspitzen (manchmal ohne klaren Auslöser)
Manchmal kommt es scheinbar aus dem Nichts.
Der Körper schaltet hoch, obwohl „eigentlich nichts passiert“.
Ziel: beruhigen, Boden gewinnen, wieder steuerungsfähig werden.
Körper-Alarm (Herzrasen, Atem, Schwindel)
Herzrasen, Atemnot oder Schwindel können sich bedrohlich anfühlen.
Der Kopf weiß: es ist ok – der Körper reagiert trotzdem.
Ziel: Alarm senken und Sicherheit wieder spürbar machen.
Anspannungs- oder Vermeidungsstress nach Unfall / Beinahe-Unfall
Nach einem Unfall kann das System schneller Alarm schlagen.
Bestimmte Situationen, Geräusche oder Orte lösen Anspannung aus.
Ziel: Auslöser entkoppeln, wieder ruhiger reagieren können.
3 USPs
1) Ursachen statt Symptome
Nicht „wegtrainieren“, sondern klären, was das Muster heute noch am Laufen hält.
2) Beforschte Methoden – emotional spürbar, ohne Hausaufgaben-Druck
wingwave® im Coaching-Kontext (ohne Diagnosen, ohne Heilversprechen) – und je nach Thema bilaterale Stimulation als Methode,
die Veränderung emotional spürbar macht, ohne Übungsdruck.
3) Coaching & Therapie aus einer Hand – klar getrennt
Wenn ein therapeutischer Rahmen sinnvoller ist, spreche ich das transparent an. Dann kann – klar getrennt vom Coaching –
EMDR-Therapie in einem gesonderten Setting möglich sein.
Kennenlernen
Klärendes Kennenlerngespräch (kostenfrei, 15–30 Minuten)
In diesem Gespräch geht es um ein ruhiges Kennenlernen. Wir prüfen, ob Ihr Anliegen und meine Arbeitsweise zusammenpassen –
und welcher Rahmen stimmig ist (Coaching oder Therapie, klar getrennt).
Drei kurze Fragen zur Orientierung:
- Worum geht es aktuell – in 2–3 Sätzen?
- Welche typische Situation ist am schwierigsten (Auslöser + Reaktion)?
- Was hilft ein bisschen – und was verschlimmert es eher?
Sie müssen nichts erzählen, was sich nicht stimmig anfühlt. Es geht um Überblick und Passung.
Ruhiger Erstkontakt
Kontaktformular: https://hsp-coaching-potsdam.de/kontakt/
Über mich
Reinhard Persdorf
wingwave®-Coach · Heilpraktiker für Psychotherapie · EMDR-Therapeut (VDH)
Ich arbeite seit über 10 Jahren mit hochsensiblen Menschen – ruhig, strukturiert und ohne Druck. Mir ist wichtig: klare Orientierung,
gute Dosierung und ein transparenter Rahmen.
Wenn ein therapeutischer Kontext passender ist, ist – klar getrennt vom Coaching – Psychotherapie im Rahmen meiner Heilpraktiker-Zulassung
möglich (u. a. EMDR im therapeutischen Rahmen).
Markenhinweis: wingwave® ist eine eingetragene Marke der Besser-Siegmund-Institut GmbH. Ich bin lizenzierter wingwave®-Coach.
FAQ – kurze Orientierung
Klicken Sie auf ▶ – dann klappt die Antwort auf. Mit einem weiteren Klick schließen Sie sie wieder.
Passt das zu mir?
Wenn Leistungsstress oder emotionale Blockaden Sie ausbremsen – auch wenn Sie nach außen „gut funktionieren“ – kann das gut passen.
Muss ich alles erzählen, damit es wirkt?
Nein. Sie müssen nichts erzählen, was sich nicht stimmig anfühlt. Wir arbeiten so, dass Ihr System mitgehen kann.
Woran erkenne ich, welche Stufe dran ist?
Stufe 1, wenn Alarm/Blockade in bestimmten Momenten übernimmt.
Stufe 2, wenn ein Muster wiederkehrt und unter Druck automatisch anspringt.
Stufe 3, wenn es innen ruhiger ist und es um Ausrichtung geht.
Ist das Coaching oder Therapie?
Beides ist möglich – aber klar getrennt: Coaching außerhalb der Heilkunde. Therapie in einem gesonderten therapeutischen Rahmen,
wenn das passender ist.
Arbeiten Sie mit wingwave® – und was heißt das?
wingwave ist ein beforschtes Kurzzeit-Coaching-Verfahren im Coaching-Kontext. Es geht um emotionale Entlastung und spürbare Veränderung –
ohne Diagnosen, ohne Heilversprechen.
Nutzen Sie den Muskeltest – ist das Diagnostik?
Nein. Er dient als Orientierungshilfe im Coaching, um den Fokus präziser zu setzen. Es ist keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik.
Online oder vor Ort?
Beides ist möglich: Potsdam/Stahnsdorf oder online. Was passt, klären wir im Erstkontakt.
Wie viele Sitzungen braucht man typischerweise?
Das hängt vom Anliegen ab. Oft sind wenige Sitzungen sinnvoll, manchmal braucht es mehr. Im Erstkontakt sortieren wir die Ausgangslage.
Wichtiger Hinweis / Haftungsausschluss
Die Inhalte und Angebote auf dieser Website dienen der Orientierung und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische,
psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.
Ergebnisse sind individuell und können nicht garantiert werden.
Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken oder Notfällen wenden Sie sich bitte umgehend an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117),
den Notruf (112) oder eine lokale Krisenstelle.
Coaching und Therapie – klar getrennt:
Coaching erfolgt außerhalb der Heilkunde. Wenn sich im Verlauf zeigt, dass ein therapeutischer Rahmen sinnvoller ist, bespreche ich das transparent.
In diesem Fall kann – sofern passend – eine psychotherapeutische Behandlung im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktiker für Psychotherapie
(inkl. EMDR im therapeutischen Kontext) angeboten werden. Coaching und Therapie sind getrennte Leistungen mit jeweils eigenem Rahmen.
