Typische Themen bei hochsensiblen Menschen

Hochsensibilität ist nicht nur eine besondere Feinfühligkeit.
Sie kann auch eine große Gabe sein: eine feine Wahrnehmung, ein tiefes Erfassen von Stimmungen und Zwischentönen, ein hohes Verantwortungsgefühl und die Fähigkeit, Zusammenhänge früh zu erkennen. Viele hochsensible Menschen leisten gerade deshalb viel – im Beruf, in Beziehungen und überall dort, wo Aufmerksamkeit, Gewissenhaftigkeit und Tiefe gefragt sind.

Unter guten Bedingungen kann diese Sensibilität eine echte Stärke sein.
Unter ungünstigen Umweltbedingungen hat dieselbe Gabe jedoch auch eine Schattenseite. Was eigentlich eine besondere Ressource ist, kann dann leichter in inneren Alarm, Blockaden, Überforderung oder alte Schutzmuster kippen.

Die nachfolgenden typischen Themenfelder gehören dazu.

Vier typische Themenfelder

1) Prüfungsangst / Auftrittsstress / Panikattacken

Wenn der innere Alarm plötzlich übernimmt, ist das, was Sie eigentlich wissen oder können, im entscheidenden Moment nicht mehr greifbar.

Hier geht es um Situationen, in denen Druck, Bewertung oder Erwartung den Körper in Alarm versetzen — obwohl Sie innerlich längst mehr könnten.

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2) Wutgefühle / Reizbarkeit / Innere Gereiztheit

Manchmal ist es nicht die Situation allein, sondern ein inneres System, das längst zu viel trägt und deshalb schneller reagiert, als einem lieb ist.

Hier geht es um Gereiztheit, Wut, innere Anspannung und das Gefühl, schneller aus dem Gleichgewicht zu geraten, als Sie es von sich kennen.

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3) Selbstwert im Job / Meeting / Nein sagen

Innerlich ist oft vieles klar — und trotzdem bleibt es im entscheidenden Moment still, unsicher oder zu angepasst.

Hier geht es um Selbstwert im Beruf, Präsenz in Gesprächen, Grenzen setzen und die Frage, wie Sie sich klarer und stimmiger zeigen können.

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4) Emotionales Essen / Trost / Beruhigung / Halt

Wenn Essen nicht nur mit Hunger zu tun hat, geht es oft um Beruhigung, Trost oder einen stillen Versuch, inneren Druck für einen Moment zu lösen.

Hier geht es um emotionales Essen und die Frage, was im Hintergrund eigentlich nach Halt, Entlastung oder Nähe ruft.

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Was diese Coaching-Themen verbindet

Die äußeren Situationen sind verschieden.
Der innere Mechanismus ist oft ähnlich:

  • Das Nervensystem gerät unter Druck.

  • Ein alter Automatismus übernimmt.

  • Hinterher folgen Grübeln, Erschöpfung, Rückzug oder Selbstkritik.

Darum geht es hier nicht um schnelle Etiketten oder um Härte.
Sondern um eine erste Orientierung:
Was zeigt sich bei Ihnen – und welche Richtung könnte für Sie hilfreich sein?

Welcher nächste Schritt passt?

Wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Themen wiedererkennen,
kann der nächste Schritt unterschiedlich aussehen:

  • erst weiter lesen,
  • den HSP-Coaching-Vorabcheck nutzen,
  • oder einen ruhigen Erstkontakt wählen.

Wenn Sie dabei Resonanz spüren, ist ein kurzes Kennenlerngespräch oft der nächste stimmige Schritt.

Ruhiger Erstkontakt

Oder schreiben Sie mir eine Nachricht: kontakt@hsp-coaching-potsdam.de

Standorte: Potsdam / Stahnsdorf · Online möglich

© 2026 · Traumasensibles Kurzzeit-Coaching für hochsensible Menschen
– Reinhard Persdorf, wingwave®-Emotionscoach & EMDR-Traumatherapeut

Wer ist Ihr Coach oder Therapeut?

Ich bin Reinhard Persdorf

Ich helfe hochsensiblen Menschen, die im Moment innerlich an einem Limit stehen und Orientierung suchen, die wahren Ursachen ihrer Blockaden und ihres inneren Ungleichgewichts zu erkennen und diese mit einem traumasensiblem Kurzzeit-Coaching so zu verändern, dass wieder mehr Leichtigkeit, Halt und Stimmigkeit in ihr Leben kommen können.

Wofür ich stehe

Struktur
 Klare Schritte, klare Rahmen, nachvollziehbares Vorgehen. Nicht alles auf einmal – sondern so, dass das Nervensystem mitgehen kann.

Charakter
 Ohne Druck, ohne Überredung, ohne Pathologisierung. Sicherheit vor Tempo. Stabilisierung vor Tiefe.

Beziehung
 Verlässlichkeit, Ruhe und Respekt. Eine Zusammenarbeit, die auf Augenhöhe bleibt – mit klarer Prozessführung.

Kompetenz
 Coaching und Therapie aus einer Hand – klar getrennt und transparent eingeordnet.

Was mich dafür qualifiziert

  • Zertifiziert als  wingwave®-Coach
  • Zertifiziert als wingwave®-Trainer für berufsbezogenes Stressmanagement
  • Heilpraktiker für Psychotherapie (nach HeilprG)
  • EMDR-Therapeut (VDH-anerkannt)

Sicherheit durch getrennt vorgehaltene EMDR-Therapie-Option, falls sich beim Coaching traumatische Belastungen zeigen.
10 Jahre Erfahrung mit hochsensiblen Klientinnen und Klienten,
insbesondere bei innerem Alarm, Blockaden, Stressmustern und belastenden Übergängen.

(Details zu Methoden und Rahmen stehen unter „So arbeite ich“ und  „HSP-Therapie“)

Ein Satz zu meinem Hintergrund

Ich komme aus einer Welt, in der Leistung, Struktur und Verantwortung den Maßstab bildeten. Viele Jahre war ich in einem großen Unternehmen erfolgreich tätig – in der Prozessoptimierung im Six-Sigma-Umfeld und in Führungsrollen. Ein Schicksalsschlag hat mein Leben tief erschüttert und mich zu einer grundlegenden Neuausrichtung geführt. In meiner zweiten Lebenshälfte habe ich mich deshalb noch einmal intensiv ausbilden lassen, um Menschen heute mit fachlicher Kompetenz und persönlicher Reife begleiten zu können – als wingwave®-Coach, EMDR-Therapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie. Davon profitieren meine Klientinnen und Klienten bis heute: in einer Begleitung innerer Prozesse, die Struktur, Klarheit und Traumasensibilität miteinander verbindet.

Vertraulichkeit

Diskretion ist hier nicht „extra“, sondern Standard. Inhalte, Hintergründe und persönliche Themen bleiben geschützt. Gerade für Menschen in verantwortlichen oder öffentlichen Rollen ist das oft eine Voraussetzung, um überhaupt offen arbeiten zu können.

Siehe auch für weitere Informationen meine „Über mich-Seite“

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– Reinhard Persdorf, wingwave®-Emotionscoach & EMDR-Traumatherapeut