Kompaktes Coaching-Format in Potsdam

Exklusiv 1:1 vor Ort – besonders stimmig bei längerer Anreise

Ein ruhiger, klar strukturierter Rahmen mit ausreichend Pausen – für hochsensible Menschen, die Klarheit und innere Ruhe nicht „nebenbei“ finden.

Manchmal zeigt sich: Einzeltermine hier und da reichen nicht mehr aus. Dann kann ein kompaktes Format sinnvoll sein – mit geschütztem Setting, klarer Prozessführung und genug Raum, damit Ihr Nervensystem nachregulieren kann.

Dieses Format ist Coaching, keine Akutversorgung und keine Therapie. Es setzt eine ausreichende psychische Stabilität voraus. Bei akuter Krise oder instabiler Belastung ist es in der Regel nicht geeignet.

Ruhiger Erstkontakt

15–30 Minuten · Zoom · erste Orientierung
Keine Details nötig. Keine inhaltliche Arbeit.

Ruhiger Erstkontakt

Für wen dieses Format gedacht ist

Das kompakte Tagesformat kann gut passen, wenn hochsensibles Erleben mit Leistungsstress, innerem Alarm oder wiederkehrenden Mustern verbunden ist – und eine konzentrierte Klärung in einem ruhigen Rahmen entlastend wäre.

Es ist besonders stimmig für Menschen,

• mit längerer Anreise,
• mit dem Wunsch nach einem geschützten 1:1-Setting vor Ort,
• die ein Thema nicht über viele einzelne Termine strecken möchten,
• und die sich einen klaren, gut begleiteten Arbeitsrahmen mit ausreichend Pausen wünschen.

Nicht geeignet ist das Format bei akuter Krise, Selbst- oder Fremdgefährdung oder wenn aktuell keine ausreichende Stabilität vorhanden ist. Dann braucht es zunächst eine andere Form der Unterstützung.

Wie das Format aussehen kann

Das Tagesformat wird nicht starr festgelegt, sondern passend zu Anliegen, Stabilität, Anreise und Belastbarkeit vereinbart.

Möglich ist ein kompakter Coaching-Tag oder – wenn mehr Raum sinnvoll ist – ein Format über zwei Tage.

Wichtig ist dabei nicht die „Menge“, sondern die passende Dosierung: Arbeitsphasen, Pausen, Nachregulation und ein ruhiger Abschluss.

Ein mögliches Beispiel:
Ein Tag mit einer ersten intensiveren Arbeitsphase, einer längeren Pause zum Essen, Spazierengehen oder Ausruhen und einer zweiten Arbeitsphase mit Fokus auf Klärung, Stabilität und alltagstauglichen nächsten Schritten.

So bleibt genug Raum, damit das Erarbeitete nicht nur verstanden, sondern auch innerlich verarbeitet werden kann.

Was dieses Format besonders macht

Exklusiv und persönlich
An diesen Tagen arbeite ich ausschließlich mit Ihnen – ohne Gruppen, ohne Paralleltermine.

Ruhiger Rhythmus
Zwischen den Arbeitsphasen bleibt bewusst Zeit für Pause, Essen, Bewegung, Ruhe oder Stille.

Abstand vom Alltag
Das Setting in Potsdam unterstützt Regulation, Konzentration und einen inneren Schritt heraus aus dem gewohnten Umfeld.

Vorbereitung, vor Ort, Nachklang

Das Format hat in der Regel drei Schritte:

• Vorbereitung online
  Zunächst gibt es den kostenfreien Erstkontakt. Wenn das Tagesformat grundsätzlich passt, kann ein Orientierungsgespräch sinnvoll sein, um Anliegen, Zielrichtung und Dosierung vorab sauber zu klären.

• Coaching vor Ort in Potsdam
  Ein oder zwei Tage – je nachdem, was für Ihr Anliegen sinnvoll und tragfähig ist.

• Optionaler Nachklang online
  Wenn es stimmig ist, kann ein Nachgespräch per Zoom vereinbart werden, um Veränderungen einzuordnen, das Erarbeitete zu festigen und nächste Schritte ruhig nachzujustieren.

Begleitperson – optional

Wenn es passend ist, kann eine vertraute Person mitreisen, ohne Teil der Sitzungen zu sein. Die Coaching-Arbeit bleibt vollständig 1:1. Eine Begleitperson kann jedoch im Hintergrund als ruhiger Anker für An- und Abreise, Pausen oder Mahlzeiten hilfreich sein.

Optional: Kulturabend oder Entdeckungstour

Wenn es für Sie stimmig ist, kann am Abend ein optionaler Kultur- oder Erlebnisbaustein hinzukommen – zum Beispiel ein besonderer Spaziergang, ein Konzert oder ein Theaterbesuch.

Das ist kein Coaching-Termin, sondern eine Möglichkeit, einen ruhigeren inneren Zustand im Alltag zu erproben. Externe Kosten werden vorab transparent abgestimmt.

Rahmen & Honorar

Das Tagesformat wird nach Anliegen, Umfang und Wochentag individuell vereinbart.

Zur Orientierung:

Kompakter Coaching-Tag in Potsdam
werktags ab 800 €

Samstag
ab 1.100 €

Sonntag
ab 1.400 €

Orientierungsgespräch online
150 €

Optionaler Nachklang online
150 € pro Stunde

Im Tagesformat enthalten sind meine exklusiven 1:1-Coaching-Leistungen vor Ort sowie Raum- und Organisationskosten. Nicht enthalten sind Hotel, Anreise, Verpflegung, private Ausgaben oder externe Tickets.

Sie erhalten eine ordnungsgemäße Rechnung mit ausgewiesener Umsatzsteuer. Im Business-Kontext kann das im Einzelfall relevant sein.

Kontakt & Kennenlernen

Im kostenfreien Erstkontakt klären wir in Ruhe, ob dieses Format zu Ihrer aktuellen Situation passt – und ob ein Tag ausreicht oder zwei Tage sinnvoller wären.

Ruhiger Erstkontakt

Hinweis: Coaching ist keine Heilbehandlung und kein Heilversprechen. Ergebnisse sind individuell.

Ruhig. Klar. Traumasensibel.