– HSP-Coaching Vortest –

Eine Einladung zur Selbstklärung

Viele hochsensible Menschen, die auf meiner Webseite etwas über mein „Traumasensibles Coaching“ lesen, stellen sich die Fragen: Soll ich Kontakt aufnehmen, das Thema spricht mich irgendwie an. Aber ich bin doch nicht hochsensibel? Oder die verantwortliche Kardinalfrage:
Ist dieses sogenannte „Traumasensible Coaching“ überhaupt das Richtige für mich?
Meine vorsichtige Antwort: Nicht jede Methode passt zu jeder Lebensphase – und gerade Menschen mit feinen inneren Antennen brauchen einen Raum, der nicht überfordert, sondern einlädt.

Mit dem folgenden Vortest gebe ich Ihnen die Möglichkeit, sich in Ruhe an zentrale Themen des „Traumasensible Coachings“ heranzutasten. Er basiert auf 10 Jahren Erfahrungen mit über hundert zufriedenen Klientinnen und Klienten,
– die sich selbst oft als zu viel oder zu wenig erlebt haben,
– die tiefe Beziehungen wollen, sich darin aber leicht verlieren,
– die beruflich wirken wollen, ohne sich selbst aufzugeben,
– die als Eltern spüren, dass alte Wunden die Beziehung zu den Kindern prägen können.

📌 Typische Themen, die sich für dieses Traumasensible Coaching besonders eignen:

  • Innere Zerrissenheit, Identitätsfragen
    (Kündigen oder bleiben? Trennen oder aushalten? /
    Wer bin ich wirklich? Was will ich wirklich? Bin aich auf meinem Weg?)

  • Emotionale Familienmuster, die unbewusst weiterwirken

  • Emotionale Überforderung in Beziehungen

  • Der Wunsch nach echtem inneren Wandel in einer Krisensituation– nicht nur „Verhaltenstraining“

Der Vortest hilft Ihnen dabei, erste Resonanzen zu erspüren.
Er ersetzt keine Diagnose und gibt keine fertigen Antworten. Aber er kann Hinweise darauf geben, ob die Ausrichtung dieses Coachings zu Ihrer inneren Situation passt.

📝 Antwort-Skala
Bitte schätzen Sie jede Aussage spontan ein:

✅ Trifft zu / 🤔 Trifft eher zu / 🟡 Trifft eher nicht zu / ❌ Trifft nicht zu

🌿 1. Themen, die das (wahre) SELBST betreffen

„Ich will mich nicht länger verlieren – sondern endlich bei mir selbst ankommen.“

  • Ich will mich nicht länger verlieren – sondern endlich bei mir selbst ankommen.
  • Ich will Urvertrauen spüren – statt ständig auf Habacht zu sein.
  • Ich will mich selbst spüren – statt nur zu funktionieren.
  • Ich will Klarheit darüber gewinnen, wer ich wirklich bin.
  • Ich will alte Wunden integrieren – statt sie zu verdrängen.
  • Ich will mein inneres Kind umarmen – statt es zu verstecken.
  • Ich wünsche mir Ruhe und Weite – statt innerer Daueranspannung.

💞 2. Themen, die die PARTNERSCHAFT betreffen

„Ich möchte lieben können – ohne mich selbst zu verlieren.“

  • Ich sehne mich nach tiefer Verbindung – statt emotionaler Einsamkeit.
  • Ich will Nähe zulassen – ohne Angst vor Vereinnahmung.
  • Ich möchte Nein sagen können – ohne Schuldgefühle.
  • Ich will angstfrei streiten – ohne Rückzug oder Drama.
  • Ich will nicht immer der starke Part sein müssen.

👨‍👩‍👧‍👦 3. Themen, die FAMILIE & KINDER betreffen

„Ich will meine Kinder nicht mit meinen alten Wunden belasten.“

  • Ich will Eltern sein – ohne mich selbst zu verlieren.
  • Ich will alte Muster nicht an meine Kinder weitergeben.
  • Ich will Bindung mit Herz & Klarheit gestalten.
  • Ich will vom Überelternteil zum freien Menschen werden.

💼 4. Themen, die BERUF & WIRKEN betreffen

„Ich will nicht nur funktionieren – ich will wirken, echt und erfüllt.“

  • Ich will arbeiten – ohne mich selbst zu verlieren.
  • Ich wünsche mir Sinn – statt nur Status.
  • Ich will feinfühlig führen – ohne mich zu verbiegen.
  • Ich möchte alte Lebensentwürfe loslassen – und meinem eigenen Ruf folgen.
  • Ich will aufhören, alles perfekt machen zu müssen – und trotzdem wirksam sein.
  • Ich wünsche mir einen Umgang mit Aufschieben und Selbstzweifeln – der nicht auf Druck basiert.
  • Ich will mich zeigen dürfen – auch wenn nicht alles fertig, rund und fehlerfrei ist.

🧭  Achtsame Deutung statt Bewertung

Dieser Test ist keine Diagnose –sondern eine Einladung zur ehrlichen Selbstbegegnung
– und vielleicht eine Einladung zur behutsamen Neuausrichtung.

💡 Eine einzelne Aussage berührt stark oder fast körperlich?
Das kann ein deutliches Zeichen sein, dass ein innerer Anteil sich gesehen fühlt – und hier ein möglicher Wendepunkt liegt.
→ Diese Themen eignen sich gut als Ausgangspunkt für ein individuelles Tiefensensibles Coaching.

💡 Mehrere Aussagen treffen zu? (z. B. 5 oder mehr „Trifft zu“)
Dann gehören Sie vermutlich zu jenen Menschen, für die klassische Coachingformate oft zu oberflächlich wirken.
→ Ein Coaching, das auf Tiefe, Struktur und Selbstverbindung ausgelegt ist, könnte gut zu Ihnen passen.

💡 Viele Aussagen „treffen eher zu“?
Das kann auf einen Übergang hindeuten – zwischen Funktionieren und innerer Reifung.
→ Ein Orientierungsgespräch kann hier unterstützend wirken.

💡 Wenig Wiedererkennung?
Möglicherweise ist aktuell eine andere Art von Unterstützung stimmiger – oder das Thema Hochsensibilität spielt für Sie keine zentrale Rolle.
→ Auch das hat seinen Platz.

Ruhiger Erstkontakt

„Ohne Vorbereitung, ohne Druck: Wir klären in Ruhe, was gerade passt – Pfad 1 (Trigger) oder Pfad 2 (Muster).“

Ruhiger Erstkontakt

Oder schreib mir eine Nachricht: kontakt@hsp-coaching-potsdam.de

Standorte: Potsdam / Stahnsdorf · Online möglich⚖️

Dieser Test dient ausschließlich der persönlichen Selbsterforschung und Entscheidungsfindung.
Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
Die Aussagen basieren auf langjähriger Erfahrung in der Begleitung feinfühliger Menschen – nicht auf einem standardisierten Verfahren oder anerkannten Testverfahren im medizinischen Sinne.
Wenn Sie unter starkem Leidensdruck stehen oder psychische Belastungen den Alltag erheblich beeinträchtigen, wenden Sie sich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachstelle.