Meine Coaching- & Therapie-Angebote für HSP

Resilienz bei Hochsensibilität geht anders.

Zwei klare Wege: wingwave®-Coaching (kein Therapieangebot) oder EMDR-Therapie (HPG).

Wenn du hochsensibel bist, kann sich vieles im Alltag schneller „zu viel“ anfühlen: innerer Druck, Grübelschleifen, Schlaf, Konflikte – oder ein Ereignis, das dich innerlich erschüttert hat.

Damit du nicht raten musst, gibt es bei mir zwei sauber getrennte Wege.
Im Erstkontakt klären wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich gerade passt.

1) Finde deinen passenden Rahmen

Option A – wingwave®-Coaching für HSP (kein Therapieangebot)

Wenn du im Alltag wieder ruhiger, klarer und handlungsfähiger werden willst – ohne Krankheitsbezug.

Typische Anliegen:

  • Stress, innere Unruhe, Überforderung, Grübelschleifen

  • Druck vor Auftritt/Prüfung/Leistung (Blackout, Lampenfieber)

  • Selbstwert, Grenzen, Konflikte in Beziehung/Familie/Beruf

  • Regeneration, Reizschutz, klare Entscheidungen

➡️ Button: Zum wingwave®-Coaching

Option B – EMDR-Therapie (HPG) vor Ort

Wenn alte Verletzungen, Trauma-Folgen oder Trigger dein Nervensystem fest im Griff haben.

Typische Themen:

  • Belastungsfolgen / Trauma (auch komplexe Belastungen)

  • Angst/Panik/Phobien, starke Stressreaktionen

  • Verlust, Scham-/Schuldstress

  • Trigger/Körpererinnerungen (in Abstimmung mit ärztlicher Abklärung)

➡️ Button: Zur EMDR-Therapie (HPG)

Wichtig: Coaching und Therapie sind organisatorisch und inhaltlich getrennt.

2) Kurz-Check: Was passt eher?

wingwave®-Coaching passt eher, wenn …

  • du grundsätzlich stabil bist, aber im Alltag festhängst

  • du Entlastung, klare Schritte und neue Handlungsfreiheit suchst

  • es um Rollen, Grenzen, Konflikte oder Leistungssituationen geht

EMDR-Therapie (HPG) passt eher, wenn …

  • dein Körper immer wieder „Alarm“ macht, obwohl du vieles verstehst

  • Erinnerungen/Trigger dich überrollen oder du stark vermeidest

  • alte Wunden, Trauma-Folgen oder tiefer Scham-/Schuldstress mitschwingen

Wenn du unsicher bist: Du musst das nicht allein entscheiden.
Im Erstkontakt sortieren wir das ruhig.

3) Angebote im Überblick

Coaching-Schwerpunkte

➡️ Hinweis: Ablauf, Rahmen und Buchung findest du auf der jeweiligen Coaching-Seite.

Therapie-Schwerpunkte (HPG)

➡️ Hinweis: Den therapeutischen Rahmen (Sicherheit vor Tiefe) und die Klärung, ob EMDR im Moment sinnvoll ist, findest du auf der Therapie-Seite.

4) Formate & Orte

  • Coaching: Potsdam · Stahnsdorf · online

  • Therapie (HPG): vor Ort (Termine nach Vereinbarung)

  • Kompakte Termine bei weiterer Anreise: nach Absprache möglich

5) Ruhiger Erstkontakt

Ohne Vorbereitung, ohne Druck – wir schauen in Ruhe, was jetzt gut passt.

Ruhiger Erstkontakt

Hinweis: Dies ist keine Notfallpraxis. In akuten Notfällen: 112 oder ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117.

6) Gut zu wissen

  • keine Diagnosen, keine Heilversprechen

  • du musst nichts „perfekt erklären“

  • Tempo und Tiefe orientieren sich an deiner Stabilität

Wenn du möchtest, gehen wir Schritt für Schritt – ruhig, klar und alltagstauglich.