Rahmen & Passung · Sicherheit · klare Trennung
Sicherer Rahmen & individuelle Passung
Damit Veränderung möglich wird, muss Ihr System nicht „funktionieren“ – es muss sich sicher genug fühlen.
Diese Seite zeigt Ihnen den Rahmen: Ablauf, Grenzen und Orientierung – damit Sie prüfen können, ob es zu Ihnen passt.
15–30 Minuten. Zoom. Orientierung. Keine inhaltliche Arbeit.
Drei Dinge sind dabei zentral:
- Tempo & Abstand regulierbar
- Stopp heißt Stopp
- Coaching / Therapie getrennt
Für wen es passt
Diese Begleitung passt besonders gut, wenn Sie spüren: „So will ich nicht weiter“ – und Sie möchten das
ruhig, klar und ohne Überforderung angehen.
- Sie erleben inneren Alarm, Enge oder Blockaden bei Nähe, Druck oder Kritik.
- Sie funktionieren nach außen – und sind innen erschöpft oder wie „abgetrennt“.
- Sie möchten nicht endlos reden, sondern strukturiert vorgehen.
- Sie wünschen sich einen Rahmen, in dem Sie Tempo und Tiefe mitbestimmen.
Zur schnellen Einordnung helfen zwei Türen:
Wo stehe ich gerade?
Für wen es nicht passt
Damit es fair und sicher bleibt, hier auch kurz, wofür dieser Rahmen nicht gedacht ist:
- Wenn Sie eine Akutversorgung brauchen (Krisendienst, Klinik, Notruf).
- Wenn Sie eine langfristige, offene Psychotherapie ohne klaren Prozess suchen.
- Wenn Sie gerade keine Kapazität für kleine, verlässliche Schritte haben.
Wenn Sie unsicher sind, klären wir das im Erstkontakt ruhig und ohne Druck.
Sicherheitsprinzip
Hochsensible Systeme reagieren fein. Darum ist Sicherheit kein „Extra“, sondern Teil des Prozesses.
- Sie müssen nichts erzählen, was sich nicht stimmig anfühlt.
- Tempo und Abstand bleiben regulierbar.
- Wenn „Stopp“, dann Stopp.
- Entlastung zuerst – damit Orientierung nicht zur Überforderung wird.
Druckfrei klären, ob der Rahmen passt.
Coaching & Therapie – klar getrennt
Viele starten bewusst im Coaching, weil es der niedrigschwellige Schritt ist.
Wenn sich zeigt, dass ein therapeutischer Rahmen sinnvoll ist, ist das – klar getrennt – möglich.
- Coaching: strukturierte, traumasensible Begleitung ohne Diagnosen und ohne Heilversprechen.
- Therapie (Option): separater therapeutischer Rahmen (HP Psychotherapie), wenn passend und sinnvoll.
- Keine Vermischung: Transparenz, klare Entscheidung, klare Vereinbarung.
Therapie-Option („One more thing“):
EMDR-Therapie in Potsdam – diskret & traumasensibel
Ablauf
Der Ablauf ist so gestaltet, dass Sie zuerst Orientierung bekommen – und erst dann entscheiden.
Ohne Druck, ohne „Durchziehen“.
1) Ruhiger Erstkontakt (15–30 Minuten, kostenfrei, Zoom)
- Sie schildern kurz Ihre Lage – ohne Details.
- Wir klären Passung und ordnen ein: Stufe 1 oder Stufe 2.
- Keine inhaltliche Arbeit im Erstkontakt.
Orientierung reicht. Keine Verpflichtung.
2) Orientierungsgespräch (90 Minuten) – zweigeteilt
Phase 1: Rahmen- und Vertragsklärung (30 Minuten, kostenfrei)
Ziel, Vorgehen, Einordnung (Coaching/Therapie), Format (Einzel/Paket).
Entscheidung nach 30 Minuten: Beginn des Coachings bzw. der Behandlung.
Phase 2: Optional: Erste reguläre Einheit (60 Minuten)
Zum Stundensatz oder als Anrechnung auf ein Paket.
3) Zusammenarbeit im gewählten Rahmen
Strukturiert. Transparent. Zeitlich überschaubar. In Ihrem Tempo.
Wenn Sie sich vorab über Pakete und Honorare informieren möchten:
Zum Angebot
Nächster Schritt
Wenn Sie möchten, klären wir im Erstkontakt ruhig, wo Sie starten.
Sie bekommen Orientierung – und behalten jederzeit die Kontrolle über Tempo und Tiefe.
Ruhig. Klar. Traumasensibel.
Hinweis: Coaching ist keine Heilbehandlung und kein Heilversprechen. Therapeutische Arbeit ist – klar getrennt –
in einem gesonderten Rahmen möglich.
