EMDR-Therapeut (VDH) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Potsdam (Präsenz)
EMDR-Therapie in Potsdam – diskret & traumasensibel
Für Menschen mit Verantwortung, die einen vertraulichen Rahmen suchen – ohne Umwege und ohne „Therapie-Druck“.
Außen funktionieren. Innen Alarm, Erschöpfung oder Blockade.
Und Sie möchten, dass es diskret bleibt.
One more thing: Einstieg über Coaching – Therapie als Option, klar getrennt.
15–20 Minuten. Orientierung. Keine Details nötig.
- Diskret & klar geregelt
- Tempo + Stopps jederzeit
- Coaching / Therapie getrennt
Wenn Diskretion wichtig ist
Diese Seite ist besonders passend, wenn Sie im Beruf oder im Umfeld eine Rolle haben, in der Sie
nicht „öffentlich“ Hilfe suchen möchten – zum Beispiel als
Beamtin/Beamter, Führungskraft oder beamtete Lehrkraft.
- Sie möchten nicht, dass Kolleg:innen, Schule, Dienststelle oder Umfeld etwas mitbekommen.
- Sie wünschen sich einen klaren Rahmen – ohne unnötige Offenlegung.
- Sie suchen Hilfe, die ruhig, strukturiert und traumasensibel ist.
Wir klären Passung und Rahmen – druckfrei.
Wenn Sensibilität auf Alarm trifft
Hochsensible Menschen nehmen feiner wahr. Das ist keine Störung.
Und doch kann es passieren, dass das System in bestimmten Situationen zu schnell auf Alarm schaltet –
obwohl objektiv keine akute Gefahr besteht.
Typische Anzeichen (alltagsnah)
- innere Unruhe, starke Anspannung, „unter Strom“
- Panikspitzen oder plötzliche Überflutung
- Erstarren, Rückzug, „wie blockiert“
- Grübel- und Kontrolldruck, der nicht mehr stoppt
- Schlafprobleme oder Erschöpfung, obwohl Sie „alles richtig machen“
Wichtig: Es geht nicht um Etiketten, sondern um Entlastung – und um einen Weg,
der Ihr Nervensystem nicht überfordert.
Warum aktuelle Reaktionen oft nicht zur Situation passen
Manchmal steht die starke Reaktion heute nicht in einem logischen Verhältnis zur aktuellen Situation.
Das liegt nicht an „Schwäche“, sondern daran, dass das Nervensystem früh gelernt haben kann:
„Das ist gefährlich.“
Mikroereignisse – kurz erklärt
Kleine, oft übersehene Erfahrungen (z. B. Beschämung, Einsperren, frühe Überforderung,
Abwertung, Allein-gelassen-werden) können bei feinfühligen Menschen so intensiv gespeichert werden,
dass später ähnliche Signale automatisch Alarm auslösen.
Ziel der Arbeit: Sensibilität erhalten. Alarmmuster behutsam entkoppeln – in einem sicheren Tempo.
Therapie-Fokus: stabilisierend vor konfrontierend
Die Arbeit ist:
- traumasensibel (Tempo nach Nervensystem)
- sicherheitsorientiert (Stopps jederzeit möglich)
- ressourcenorientiert (Stabilität kommt zuerst)
- klar strukturiert (kleine Schritte statt Überforderung)
Es werden keine Wirk- oder Erfolgsgarantien gegeben.
Welche Verfahren – gut dosierbar, körpernah
Je nach Anliegen und Passung können – indikationsgerecht – Elemente eingesetzt werden, z. B.:
- EMDR (strukturiert, dosiert)
- EMDR-orientierte Elemente
- therapeutisch eingebettete wingwave®-Elemente
- körpernahe Stabilisierung und Regulation
EMDR in einem Satz
EMDR unterstützt die Verarbeitung belastender Erinnerungen so, dass sie nicht mehr wie ein Alarm im System weiterlaufen –
in einem Tempo, das zu Ihnen passt.
Typische Kontexte
- Kindheit & Bindung
- Schule & frühe Beschämung
- berufliche Überforderung / Verantwortung
- Partnerschaft & Nähe-Distanz
- Elternschaft
Coaching oder Therapie? Häufig beginnt es im Coaching
Viele Menschen starten bewusst im Coaching – weil es der niedrigschwellige Schritt ist.
Wenn sich zeigt, dass ein therapeutischer Rahmen sinnvoller ist, erfolgt die Arbeit
klar getrennt als EMDR-Therapie (HP Psychotherapie).
Die Einordnung passiert im strukturierten Erstkontakt. Sie bekommen Orientierung – ohne Druck.
Sie müssen nichts „auspacken“. Orientierung reicht.
Rahmenbedingungen
- Einzeltherapie: 60 Minuten oder 90 Minuten
- Präsenz in Potsdam: keine Online-Therapie
- Selbstzahlerpraxis: keine Kassenabrechnung
Mit privater Heilpraktiker-Zusatzversicherung: Bitte Konditionen und Erstattungsbedingungen vorab klären.
Wichtiger Hinweis
Therapie ist kein Akutdienst. Bei Krisen mit Selbst- oder Fremdgefährdung gilt der direkte Weg zu Notruf,
Krisendienst oder Klinik.
Häufige Fragen
Muss ich im Erstkontakt schon „alles erzählen“?
Nein. Im Erstkontakt geht es um Orientierung. Sie sagen nur so viel, wie nötig ist, um Passung und nächsten Schritt zu klären.
Ist Coaching oder Therapie für mich richtig?
Das klären wir gemeinsam. Viele starten im Coaching. Wenn ein therapeutischer Rahmen sinnvoll ist, ist das – klar getrennt – möglich.
Wie läuft EMDR ab?
Strukturiert, dosiert und in Ihrem Tempo. Stabilisierung und Sicherheit stehen an erster Stelle. Stopps sind jederzeit möglich.
Kann ich das diskret halten?
Ja. Diskretion ist Teil des Rahmens. Keine Kommunikation mit Ihrem Umfeld. Terminorganisation und Ablauf bleiben unaufgeregt und neutral.
Übernimmt die Krankenkasse das?
In der Regel erfolgt die Arbeit im Privat-/Selbstzahler-Kontext. Transparenz dazu bekommen Sie im Erstkontakt.
Nächster Schritt: ruhig klären, was für Sie passt
Wenn Sie möchten, starten wir mit einem kurzen, druckfreien Erstkontakt. Sie bekommen Orientierung –
und einen nächsten Schritt, der zu Ihrer Lage passt.
Diskret. Ohne Vorbereitung. Keine Verpflichtung.
Weitere Informationen zu Coaching, Ablauf und Struktur finden Sie auf der Hauptseite:
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Hinweis: Coaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine medizinische Versorgung. Psychotherapeutische Arbeit erfolgt –
sofern passend – im Rahmen der Heilpraktiker-Praxis (Psychotherapie), klar getrennt vom Coaching.
